Stretching und Entspannung für Ältere
Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben zu genießen braucht Bewegung! Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers, die Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten.
Ansprechpartner
Frau
Gabriele Kämpfert
Tel: 04193-969191
info@drk-henstedt-ulzburg.de
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg
Foto: A. Zelck / DRK-Service GmbH
An wen richtet sich das Angebot?
Dieser Kurs wendet sich an alle Ältere, die sich über ein wenig Abwechselung und Ablenkung in Ihrem Alltag freuen und quasi nebenbei in ruhiger und vertrauensvoller Atmosphäre mit umfangreichen Dehnübungen ihren Körper wieder etwas geschmeidiger machen möchten.
Eine erholsame Entspannung (nach Jakobsen) ist ebenso Bestandteil jeder Einheit.
Dieser Kurs nimmt Ängste, gibt Sicherheit, stärkt und gibt mit leichten Übungen für jeden Kraft zurück.
Ein Kurs Stretching und Entspannung für Ältere dauert in der Regel 45 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.
Geleitet werden die Kurse von Trainerin Gabriele Kämpfert.
Bitte bringen Sie zum Termin bequeme Kleidung und bei Bedarf Getränke mit.
Wann und wo?
Übungszeiten
Kurs Montag: 11.00 bis 11.45 Uhr
Kosten: 70,-€ pro 8 Kurstermine
Ort
DRK Gebäude
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg