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Walk&Relax

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine Auszeit gönnen und Bewegung in der Natur mit Entspannnung kombinieren wollen. Der Kurs hilft Ihnen entspannter und gelassener zu werden.

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Walken ohne Stöcker (aus Sicherheitsgründen, Benutzung nur wenn unbedingt erforderlich), Dehnübungen und Atemübungen zum Walken, die unsere Lunge in dieser schweren Zeit stärken.

Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lösen Verspannungen und führen zur Gelassenheit. Praktische Tipps für den Alltag runden den Kurs ab.

Ansprechpartner

Frau
Renate Grotherr

Tel: 04193-969191
info(at)drk-henstedt-ulzburg.de

Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg

An wen richtet sich das Angebot?

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Trainierte und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Verspannungen

Im Vordergrund steht die Entspannung in der Natur und die Steigerung der innere Gelassenheit.

Ein Walk&Relax-Kurs dauert in der Regel 60 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.

Geleitet werden die Walk&Relax-Kurse von Entspannungstrainerin Renate Grotherr.

Achtung: Aus Sicherheitsgründen verzichten wir beim Walking auf Walkingstöcke!

Wann und wo?

Übungszeiten
Kurs Mittwoch: 18.00 bis 19.00 Uhr

Kosten: 55,-€ pro Quartal

Ort
Treffen am DRK Gebäude
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg