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Alltagsfit

Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben zu genießen braucht Bewegung! Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers, die Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten.

Ansprechpartner

Frau
Renate Grotherr

Tel: 04193-969191
info@drk-henstedt-ulzburg.de

Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg

An wen richtet sich das Angebot?

Fällt Ihnen das Treppensteigen schwer? Oder begleiten Ängste  unsicheres Gehen? 
Gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft damit man auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern kann. 
Dieser Kurs nimmt Ängste, gibt Sicherheit, stärkt und gibt mit  leichten Übungen für jeden Kraft zurück. Zum Abschluss der Stunde ist immer ein Entspannungsteil.
Ziel ist es Möglichkeiten zu erkennen, wie man Übungen im Alltag einbaut, um Sicherheitsgefühl zu erlangen. 

Ein Alltagsfit-Kurs dauert in der Regel 45 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.

Geleitet werden die Kurse von Trainerin Renate Grotherr.

Bitte bringen Sie zum Termin bequeme Kleidung und bei Bedarf Getränke mit.

Wann und wo?

Übungszeiten
Kurs Mittwoch: 18.00 bis 18.45 Uhr

Kosten: 40,-€ pro 10 Kurstermine

Ort
DRK Gebäude
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg